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男生80斤怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-30 14:53:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男生80斤怎么減肥

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:17:24 我要投訴

      指導意見：
      男生想要減肥，就要做到控制飲食，在飲食生活方面不暴飲暴食，避免高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，不要抽煙，不要喝酒，做到少食多餐，早睡早起不要熬夜。在運動方面要加強個人身體體質的鍛煉，不僅具有減肥的作用，還可以增強力量，提升免疫力。
      

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