建議在孕期一定要適當的保持良好的生活習慣，合理的攝入營養物質豐富的水果蔬菜等食物，保證營養均衡，也可以適當的增加一些戶外活動的時間，可以戶外散步！
      

      建議孕婦平時可以多做散步運動，每天運動15~20分鐘，最好能在空氣比較清新的環境當中散步，也不要走的時間過長或者走太快，另外游泳也是非常好的，鍛煉身體運動可以維持到足月。