能夠去除濕氣的食物是比較多的，比如說辣椒辣椒含有維生素c及胡蘿卜素，它可以有效起到祛濕的效果，但如果平時有益腸道粘膜炎癥的患者就不建議食用了，另外薏米紅豆以及玉米須葉，還有山藥都是祛除濕氣的理想食品
      

      你好，體內濕氣重的患者，我們可以先通過食療來祛除體內體內的濕氣。有濕氣，可以吃一些去濕氣的食物，如綠豆，紅豆，茯苓，薏仁，山藥，白扁豆，冬瓜，蘿卜。但綠豆，薏仁性偏涼，吃太多可能會損傷到脾氣，要注意適量。濕氣較重的時候可以吃一些健脾利濕的中成藥，如香砂六君丸，平胃散，人參健脾丸，參苓白術散，四君子丸等。如果肝膽濕熱，則需要在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸。體內有濕氣，不論服用中藥還是飲食調理，都要少吃寒涼生冷的食物。同時，要養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，不暴飲暴食。