冬天想減肥的話，首先應該控制好飲食，不要大吃大喝，大魚大肉的這樣吃多吃蔬菜搭配上粗糧為宜，不要喝一些飲料，然后的話就是增強運動，因為冬天外面比較冷，所以說盡量選擇室內或者健身房進行有氧運動增加身體的一些消耗量。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述。冬天要怎樣減肥？需要注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃糖油面混合性食物的，少吃甜食的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的。餐后適量運動的。盡量避免久坐的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳，打球的，運動的。