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如何快速快速瘦身不反彈

女 | 16歲 2021-09-30 09:30:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我想7天瘦20斤真實(shí)嗎？會不會反彈然后問問有什么好的建議能快速瘦身我現(xiàn)在160120

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友：3572
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2021-09-30 10:24:17 我要投訴

      不主張快速減肥，快速減肥會影響身體健康，引發(fā)疾病，想要減肥，做到不反彈需要做到飲食有節(jié)制在，不暴飲暴食，避免過多熱量的攝入，適當(dāng)?shù)呐浜嫌醒踹\(yùn)動，每次運(yùn)動運(yùn)動達(dá)到出汗，堅(jiān)持就會有效果。
      

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