指導意見：
      小米粥含有的維生素，氨基酸以及脂肪和碳水化合物都是比較多的，他對于減肥是比較有好處的，但是喝一個月的小米粥到底能不能瘦，也要看每個人具體的情況，有些人可能減肥效果明顯，有些人減肥效果卻并不是很明顯。
      

      指導意見：
      大家要想減肥，建議采取正確的減肥方法。比如，加強鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉之類的。另外，要多注意休息，養成規律的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。
      再者，不是所有的人都需要減肥。你要是本來就很瘦，還想減肥，那對于身體健康是不利的。