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原地跑步減肥有效果嗎

保密 | 0個月 2021-09-29 23:48:40 1人回復 來自

健康咨詢描述: 原地跑步減肥有效果嗎

醫生回復區

尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:39:26 我要投訴

      指導意見:
      原地跑步一樣可以減肥,只要是運動持之以恒,不論什么運動都可以減肥,包括劇烈運動,如游泳、跑步;平緩的運動,如走路、散步;再平緩一些的運動,如做操、做家務。只要活動就比不活動要強,不活動時還可以產生廢用性萎縮,所以對于有肢體障礙的患者要鼓勵多活動。
      

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