單獨(dú)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，也是有可能的，但是多數(shù)的坐骨神經(jīng)痛，都是因?yàn)檠甸g盤突出壓迫導(dǎo)致的，最多了的話，首先要避免造成腰椎間盤突出的進(jìn)一步加重，平時要注意生活方式，不要總是坐著，盡量保持腰椎的生理曲度
      

      坐骨神經(jīng)痛達(dá)到緩解的時候，可以采取逐步的功能鍛煉，可以平路慢走，可以做瑜伽，弓橋，小燕子飛等相關(guān)動作。但是如果癥狀沒有緩解，再坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作期是不可以鍛煉的。