病情分析：
      當一個人不開心的時候，緊張，害怕，恐懼，焦慮的時候，都會出現心跳加速，肌肉緊張的狀況。也可以說肌肉緊張，是一種保護性的條件反射。當然肌肉緊張也見于疾病的狀況下，比如說腦血管病和帕金森病患者也會出現肌張力增高。
      指導意見：
      建議在平時的生活中，要學會緩解精神壓力。讓自己的心情始終保持一種平和的狀態。遇到事情不慌不忙，不要急躁。慢慢的就會減少肌肉緊張的情況。另外在飲食方面，多吃一些高蛋白的食物，比如說大豆，雞蛋，蘋果。生菜等等。保持心情愉快很重要。

      病情分析：
      肌肉緊張是我身體上的緊張表現，心理緊張是內心有緊張，恐懼，焦慮，擔心等得心理感受，導致自己感覺不舒服。緊張得心情有時候會通過緊張的身體表現出來就是肌肉緊張了。
      指導意見：
      需要在心情不好的時候學會調節自己緊張得心情，讓自己能夠從認知上改變自己的看法，從而讓自己的心情平靜，黨內心平靜，也就不會出現肌肉緊張了

      病情分析：
      你好，肌肉緊張有病理性的也有心理方面的，一般情況下不會引起肌肉緊張，一個人的情緒是比較復雜的，當遇到不開心的事情的時候，肯定也會出現心情不好的狀況。
      指導意見：
      如果只是平時遇到不順心不順意的事情自我感覺不開心并不會引起肌肉緊張，但是當焦慮情緒比較嚴重的時候，可能會發生肌肉緊張的狀況，所以需要調理自己的心理狀態，學會減輕壓力，放松心情，必要時可去醫院就醫。
      以上是對“什么才叫肌肉緊張？當你只是不開心心情并沒緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！