瘦腿的方法有很多，能減掉脂肪，而不增長肌肉體育鍛煉就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以平時多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平時可以多進行快走，游泳等鍛煉方式。
      

      如果想減腿部的肉，就要加強鍛煉，適當控制飲食，入量小于消耗量，最終可以減下來。對肉很松的腿，可以做一些訓練腿部肌肉的運動，增加肌肉含量。比如：跑步、深蹲、腿屈伸訓練、下蹲等，根據自己的自身情況，選擇合適的訓練方法。