你好，根據您說的這個情況，適當的休息可以使大腦得到充分休息，才能保證身體各個機能的生理需要，才能保證大腦的血液供應。睡眠質量差、睡眠時間短使大腦得不到充分休息，會引起腦動脈供血不足的癥狀，出現頭暈、嗜睡、記憶力減退、無力等不適癥狀
      

      指導意見：
      腦供血不足引起的失眠口服改善供血或鎮靜安神藥聯合應用，效果較好。這類患者可以首先服用西比靈膠囊或銀杏葉片，以改善睡眠。通常5-7天后西比靈膠囊的血液濃度達到穩態，能夠起到最佳的改善腦供血的效果。如果效果不佳，可以適度增加新型鎮靜安神藥三唑侖或右佐匹克隆，以快速誘導患者入睡，改善睡眠質量，且本類藥物不會改變患者正常的睡眠生理結構，用藥安全，但不建議患者盲目應用。