你好，根據你所描述的情況，這種情況下有可能還是屬于關節的軟組織損傷的情況。針對于這種情況下可以外用涂抹紅花油，這個位置的情況下可以貼膏藥或者可以使用熱敷，按摩效果都是屬于比較明顯的。天氣好還是多注意觀察為主。
      

      你好，你的這個情況，多是局部肌肉勞損所導致的癥狀，建議你及時到醫院拍一個髖關節的X光片，排除一下骨頭的問題。建議進行中醫針灸、推拿等治療，效果當會顯著。這種情況考慮久坐髖骨部位酸痛常因為勞損有關，可以注意休息避免劇烈活動勞累，飲食清淡規律加強營養，適當補鈣，當地正規綜合性醫院骨外科就診拍片檢查看看，應用萬通筋骨貼等藥物
      

      根據情況考慮是肩周炎引起的，口服一些活血通絡營養神經的藥治療，還可以結合一些針灸理療熱敷的方法治療，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養食物，提高機體抵抗能力。
      
      以上是對“后背坐時間長了就疼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！