用些止疼藥物，一些非甾體類的抗炎鎮痛藥可以快速的鎮痛，可以改善局部的循環、滲出，促進修復；皮膚上貼一些運動保護貼，可以減輕肌肉的拉力，改善癥狀；
      熱敷，晚上睡覺的時候被窩里放一個熱水袋，可以通過熱敷的方法改善局部的血液循環，促進肌肉的恢復；
      

      如果為輕度的肌肉損傷，則可以中成藥內服外用，針灸，理療按摩，康復治療，封閉治療等一般治療1~3個月可以恢復，如果是嚴重的合并肌腱神經韌帶損傷的，則需要行手術治療