精神壓力大，焦慮，失眠嚴重
健康咨詢描述： 一年前診斷過是焦慮癥，失眠嚴重，吃藥加調節后已經大大緩解。最近因為失業，一下子又失眠了，晚上剛一睡著，突然心里一驚或者身上肌肉一抽搐（最近一直在健身房健身，差不多每天兩小時，大汗淋漓）就醒來了，一直循環，一晚上幾乎沒有睡著。
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醫生回復區
病情分析：
你好，先生。從你描述的情況來看呢，這種狀況確實考慮焦慮障礙。我們說焦慮往往會受到兩方面的影響，一個呢是現實的因素。這個是現實性的焦慮。
指導意見：
另一方面呢，就涉及到一個人精神心理內部的某種狀況。涉及到一個人對內在自我自體的認識和確認以及相關的內在結構。從你描述的情況來看呢，你的這種狀況呢，還是應該和你內在的精神狀況的某種傾向是有著緊密的相關性。因此呢，建議你心理治療會比較適合你。目前的狀況。在治療的早期呢必要的時候可以考慮輔助藥物。
您好，謝謝回復 我很認同您說的跟內在精神狀況有關，我看過心理醫生，但是效果甚微，現在也不想吃西藥了，以前吃過，感覺副作用太大。想問問是否有合適的中成藥？另外健身對這個情況會有幫助嗎？雖然這次又是失眠，但是焦慮明顯不嚴重，也許身體已經有了一些免疫
確實是這樣的，我們說一個人內在的焦慮往往會以不同的層面的形式來表現出來。情緒的層面。身體的層面。想象的層面。失眠這個往往是焦慮的一個非常重要，也是非常主要的表達。你的這個問題呢，從你描述的情況來看啊，這個焦慮應該還是涉及到一個人對自己自體的這一部分。因此呢，心理治療是首選。當然心理治療呢是一個緩慢的過程。這個是需要一個過程的。可以服一點中成藥調整一下。疏肝解郁膠囊。安神補腦液。但是這個只能作為輔助，不作為主要的方式。
心里輔導您有推薦嗎
我首先推薦的肯定還是地面的形式。不過地面的形式呢，很多人是無法堅持下去的。因為這是一個相對來說。需要時間的過程。其次呢，你也可以考慮網洛的治療形式。你可以嘗試一下。
好的，謝謝您
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你一年前診斷過是焦慮癥，失眠嚴重，吃藥加調節后已經大大緩解，最近由于壓力大，又出現失眠，易驚醒，很可能是病情反復；建議你最好到當地正規的精神?？漆t院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療
感謝您的解答 其實第一次發生的焦慮癥的時候主要是工作的原因，產生了很強的焦慮癥狀，引發嚴重失眠，實際上平時就有些輕微失眠（可能和性格有關系），當時看了當地三甲精神科醫生，開的藥，感覺不對癥，開始有效后來越來越無效，再后來有醫生給我看了說用藥有問題，調整了用藥，慢慢控制住了焦慮，期間還有一個重要的原因我辭掉了工作，切斷了刺激源。后來慢慢就基本好了，偶爾睡眠有點少，基本能保持在7小時左右。 直到最近因為政策原因面臨再次失業，突然又有了失眠的癥狀，焦慮感覺明顯不如以前那么嚴重，以前是坐立不安，現在基本沒啥感覺，出去走走心情也挺放松的
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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