建議您可以去醫(yī)院檢查一個(gè)膝關(guān)節(jié)腔的彩超，看看有沒有關(guān)節(jié)腔積液的情況，如果有滑膜炎的話，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)憋脹疼痛等不適癥狀的，可以根據(jù)檢查結(jié)果來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行治療，如果積液量大，可以及時(shí)的抽出積液！
      

      根據(jù)你的描述過程，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀，可能是因?yàn)榫植坑醒装Y損傷問題引起的癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院，掛號(hào)骨科門診現(xiàn)場體格檢查一下，再進(jìn)一步做個(gè)膝關(guān)節(jié)部位的影像學(xué)檢查，看看有沒有膝關(guān)節(jié)腔積液問題，有沒有軟骨損傷情況，查明病因，如果是軟骨損傷嚴(yán)重，可以做微創(chuàng)手術(shù)治療。平時(shí)注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要爬山、爬樓梯，保暖防護(hù)。
      

      半月板損傷如果治療一個(gè)月還不明顯進(jìn)一步檢查一下，符合手術(shù)適應(yīng)癥是可以采取手術(shù)方法治療的，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃有營養(yǎng)的食物，避免過度的運(yùn)動(dòng)多休息。
      以上是對(duì)“左膝蓋熱乎乎，走路爬樓有點(diǎn)痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！