腰肌勞損是可以跑步的，但必須堅持，最好進行體檢看看自己是否適合。如果有椎間盤突出等不適宜的腰部疾就不要強求，一旦得了醫生的認可，那就要長期堅持。腰肌勞損等退行性腰椎病患者一旦發生腰痛癥狀，應立刻停止慢跑。
      

      指導意見：
      慢性腰肌勞損是可以慢跑的，跑步鍛煉對于腰肌勞損臨床癥狀的改善，還是有一定幫助的。出現腰肌勞損，需要及時到當地三甲醫院的康復科或者針灸科檢查、治療，按時服用主管醫生交代的藥物，并堅持做腰部針灸、推拿、拔火罐等傳統治療。