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醫生回復區
2021-09-29 12:48:34 我要投訴
運動前可以吃一些脂肪、熱量含量低的食物和比如蔬菜、水果，還要注意食用量，避免暴飲暴食。運動后也不能立刻進食，進食時要注意控制量，避免食用高熱量、高脂肪的食物。
2021-09-29 12:57:56 我要投訴
如果你想減肥的情況下，就是說控制飲食，不要吃特別多的食物，如果您吃特別多的食物，這種能量就會代謝不能夠完全的，所以說產生過剩的能量就容易形成非法控制飲食，多鍛煉促進這種完全能夠代謝，才能達到減肥
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