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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-29 11:52:48
建議多做一些專門針對腿部的訓練，也可以增加跑步，游泳等運動，都能夠有效地減少腿部脂肪的堆積，建議你每頓飯不要吃得過飽，尤其是晚餐要盡量的少吃一些，可以適當的增加青菜、水果和膳食纖維比較豐富的食物的攝入，促進胃腸蠕動，加快消化速度，減少熱量的吸收
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-09-29 11:20:16
腿上的肉比較軟的話應該是脂肪比較多，建議的話應該增強有氧運動，比如說每天就半個小時的慢跑，快走跳繩等鍛煉前要充分熱身，鍛煉后要充分拉伸，同時飲食上注意少食多餐，低鹽低脂。
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