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怎樣使用動感單車減肥

保密 | 0個月 2021-09-29 10:38:38 2人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣使用動感單車減肥

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-09-29 13:04:22 我要投訴

      指導意見：
      一節一小時左右的動感單車課程，至少會消耗500大卡以上的熱量；②動感單車對人體心肺功能的提高很顯著，而高心肺功能是強運動能力的體現；③大部分時候，動感單車可以看作是有氧無氧混合的全身性燃脂訓練。瘦身的同時也增強了下肢的肌肉力量，有利于臀部大腿等大肌群的塑形
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-09-29 14:04:35 我要投訴

      每天用動感單車堅持鍛煉身體是可以的，在運動的同時，要注意控制好自己的飲食，減少卡路里的攝入，這樣對于減肥是很有幫助的，避免對身體造成任何的傷害
      

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