指導意見：
      頸椎病睡覺需要枕頭。頸椎從解剖學的角度而言屬于生理的一個前屈，維持正常的生理曲度，患者平躺時應使用適當高度的枕頭墊在頸枕部，以免造成頸椎的生理前屈變直，使頸項部的肌肉韌帶產生疲勞，加速頸椎的退變。
      

      病情分析：
      你咨詢的是有關頸椎病的相關保養問題。頸部疼痛難受不適。通常建議拍片檢查一下。把疾病確診清楚。看一看有沒有生理曲度的變直或反向。
      指導意見：
      如果拍片檢查有生理曲度的改變。建議平時避免低頭久坐。適量做抬頭的運動。枕頭最好用一個小圓枕。墊在頸椎的下面。