病情分析：
      你好，通過你的情況描述來看，是不是存在睡眠質量下降造成的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，同時也與你最近受到了事物刺激，存在心理陰影引起不適有關！
      指導意見：
      建議您適當放松放松心情，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練等方式來調整，另外，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情來淡化情緒
      

      病情分析：
      夢其實是一種正常的生理現象,而且每個人都會做夢的,只是有的人記不住有的人印象深刻而已。
      指導意見：
      而且夢是大腦活力的象征,從這個角度去看待夢它是有利的。人的作息時間一定要有規律,超過了該休息的時間就會精神沒有困意。晚上盡量早點休息,睡前做好放松,可以多去聽聽正念呼吸或者是冥想音樂。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你失眠已經有兩個多月了，即使不玩手機也照樣睡不著，服用褪黑素雖然能睡著，但是質量差，做夢多
      指導意見：
      如果只是單純的失眠，沒有情緒低落，建議你可以找一個好的中醫，通過中醫診脈，服用中藥調理一段時間的身體，應該比褪黑素效果好很多，你可以試試，同時也要讓自己試著多運動
      
      以上是對“白天睡不醒，還一直做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況有較長的周期出現睡眠質量不佳，同時，不排除有自我的作息不規律，導致有精神的乏力，也要結合有無具體的環境場景刺激或者是壓力過大，在缺乏自我的勞逸結合和緩解疲勞而引發。
      指導意見：
      有較長的周期出現是不排除有植物神經紊亂和神經衰弱，同時，要評估有無具體的事件導致的精神創傷心理，要盡可能在就診心理門診，心理干預和必要時鑒別診斷和服用鎮靜安神類藥物