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醫生回復區
2021-09-28 21:58:42 我要投訴
你好，如果要達到減肥的目的，建議最好適當的控制飲食，平時不要吃過多高蛋白質高脂肪的食物。盡量通過運動鍛煉，也不要過度的節食，這樣會干擾內分泌，導致月經功能紊亂的。
2021-09-28 19:22:01 我要投訴
一般人都認為脂肪是吃出來的，因為節食能減肥，其實合理的吃也會吃掉你的多余脂肪，如多吃水果類，抑制血小板凝聚，能使膽固醇降低，蔬菜類有助于增加高密度膽固醇對減肥也有利，還有谷物類，食用菌類等，均具有良好的降脂作用
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