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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-28 16:36:22
想要減肥的話首先平時要多給身體補充水分，能夠有效促進身體的代謝，日常建議每天可以保持在40~60分鐘左右的有氧運動，可以進行游泳這一類全身性的運動，而且游泳消耗的熱量也是比較高的，能夠達到比較明顯的減肥效果。平時飲食方面要多吃新鮮的蔬菜以及含水分比較高的水果，注意不要吃一些太甜的水果，不利于達到很好的減肥效果。
饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-29 06:57:25
頑固性肥胖指運動、飲食及減肥藥物等綜合治療，體重仍無明顯下降。常見的原因有：1.精神受刺激，壓力太大。2.嚴重的內分泌疾病，比如垂體瘤、柯興氏綜合征等。3.合并其他嚴重疾病或人為因素促進多食等。建多吃水果、蔬菜、菌類，以粗糧為主食，細嚼慢咽，多喝水，適當多吃醋。查明原因，積極治療原發病，放松心態，
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