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醫生回復區
2022-08-23 11:53:40 我要投訴
病情分析：
指導意見：自行車騎行是有氧運動，每天早上騎行45分鐘以上，并且保持一定車速(20公里/小時以上)，這樣長期堅持有利于塑造體形，尤其是腿型。大運動量的鍛煉營養也要跟上，當然也要控制定量不可攝入過多。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多，可以預防心腦血管疾病。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。
指導意見：
自行車騎行是有氧運動，每天早上騎行45分鐘以上，并且保持一定車速(20公里/小時以上)，這樣長期堅持有利于塑造體形，尤其是腿型。大運動量的鍛煉營養也要跟上，當然也要控制定量不可攝入過多。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多，可以預防心腦血管疾病。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。
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