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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-28 07:33:32
有效的，月經期間身體也是比較虛弱的，若做劇烈的有氧運動，對身體健康會有著很大的影響，因此在經期的時候必須要減少運動量，運動強度也要有所下降，可以進行適當的慢跑。
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-09-28 08:56:42
月經的時候建議還是不要跑步了，避免引起身體不適，建議月經期間的話盡量就是以控制飲食為主，多吃蔬菜搭配上粗糧和適當的蛋白質食物，少吃多餐，每頓飯吃到七分飽就可以了，只有當月經期過去之后再適當增加鍛煉下的身體消耗。
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