過度手淫腰酸背痛有黑眼圈皮膚暗淡腎虛
健康咨詢描述： 12歲開始手淫的，目前已經(jīng)戒掉了，但是每天有氣無力的很容易就腰酸背痛皮膚也越來越差看起來很老
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這個(gè)年齡長期過度手淫是導(dǎo)致陰莖短小性功能低下以及身體健康出現(xiàn)問題的主要因素之一，所以說我建議您在戒掉手淫的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天堅(jiān)持跑步，或者是做深蹲起，多吃牛羊肉和堅(jiān)果，不要熬夜
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病情分析：
現(xiàn)在很年輕，技術(shù)水平升高，正在青春期，生殖器官成熟發(fā)育，戒掉手淫的毛病，應(yīng)當(dāng)能夠恢復(fù)，注意多鍛煉身體，多吃一些蛋白的食物
指導(dǎo)意見：
，注意休息，不要有吸煙飲酒的毛病，可以多練習(xí)引體向上以及，深蹲慢走，增強(qiáng)盆底肌肉力量，慢慢的肯定能夠恢復(fù)，不要有心理負(fù)擔(dān)，不建議使用藥物治療可以溫水坐浴，每天15到30分鐘
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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