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2021-09-27 23:25:41 我要投訴
早晨起來通過走路來減肥比較好，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動60分鐘。
2021-09-27 23:06:36 我要投訴
有研究表明，吃早餐前鍛煉的減肥效果比早餐后減肥效果更好，這樣不僅可以消耗更多體內脂肪，而且有助于鞋子水平大大降低，空腹鍛煉應視具體情況而定，有高血壓、高血糖及心臟病患者不給予晨練。
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