醫生回復區
2021-09-28 05:27:50 我要投訴
通過合理的營養方案以及適度的科學鍛煉。同時要戒煙限酒、心理的平衡，長期堅持才能減重。不存在所謂快速輕松的減肥秘訣，要想減重，一定需要毅力，長期堅持，需要科學的方法，才能夠真正實現有效減肥。
2021-09-27 21:39:29 我要投訴
輕松而有效的減肥要注意控制好自己的飲食營養物質，合理均衡的攝入，規律性的攝入，營養物質每天堅持適當的運動，就可以長期堅持下去，身體會達到很好的減肥效果
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