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有問必答網運動瘦身減肥 → 想減肥怕累怎么做

想減肥怕累怎么做

保密 | 0個月 2021-09-27 21:03:49 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想減肥怕累怎么做

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王剛
王剛 本溪市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病,冠心病,甲狀腺疾病,糖尿病腎病,糖尿病 幫助網友:2576
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2021-09-27 21:25:40

      減重首先是飲食控制,將每日的熱量攝入控制住,避免過多的熱量攝入導致脂肪沉積。同時需要配合運動,一般進行相應的有氧運動,可以幫助消耗過多的熱量。某些藥物也有一定的減重作用,如果符合其適應癥,也可以選擇應用。
      

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2021-09-27 23:55:45 我要投訴

      想減肥怕累,這種想法肯定不能減肥成功,建議采取科學有效的減肥辦法,必須做有氧運動,把體內多余的熱量消耗出去,這樣體重才能夠降下來,最好每日三餐。
      

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