病情分析：
      你好，根據你的描述的話，你可能是比較缺少安全感，然后的話性格比較敏感，而且還有焦慮抑郁的這個癥狀在里面
      指導意見：
      建議你的話沒事的話可以多運動，這樣的話可以緩解壓力，然后的話找一些比較親密的朋友進行傾訴，這樣的可以釋放內心的壓力，還有就是有需要的話，可以要父母帶其去醫院進行心理方面的診斷和治療

      病情分析：
      處于青春期發育階段，自我意識未形成統一，不知道如何處理情緒，這是需要學習的。多與朋友聊聊天，看他們如何處理問題。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時要學會宣泄不良情緒，可以通過運動、唱歌、聊天等方式。多與家人溝通，告訴他們內心感受。

      病情分析：
      你好，你長期情緒低落，快樂感缺失，伴隨著負性的自我評價，還有沒有其他表現需要進一步交流溝通。可以到精神科面診，全面檢查后明確情況。
      指導意見：
      你好，你的情況有些接近抑郁癥，需要進一步交流溝通，在平時要注意保持規律的作息時間，積極運動鍛煉，保證睡眠時間和營養攝入，保持良好心態。遇到問題不要過于強化，要開闊心胸。
      
      以上是對“長期低落情緒，感覺自己心理扭曲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好乖！您這樣的情況有多久了？如果長期情緒低落，價值感低，可能就是抑郁情緒，和您的原生家庭有關。父母長期的不放手，被否定的太多了。
      指導意見：
      您好乖！您這個情況如果是長期情緒低落，可能就是有點抑郁情緒了，可以進行心理疏咨詢，疏導情緒。調整不正確的認知。多進行有氧運動，做腹式呼吸放松訓練。催眠法，等。