醫生回復區
2021-09-27 17:44:25 我要投訴
其實蕃茄不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收
2021-09-27 15:23:12 我要投訴
這種水果以及蔬菜都是比較好的減肥佳品，平時多補充是有益的，同時還要控制好每天的飲食總量，避免暴飲暴食，要堅持每天運動鍛煉，通過長期的堅持運動鍛煉是能夠有效減肥。
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