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有氧運動完喝牛奶影響減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-27 11:13:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有氧運動完喝牛奶影響減肥嗎

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:13:39 我要投訴

      指導意見：
      運動完喝牛奶不會影響減肥的。相反有可能會對減肥起著輔助的作用，主要是由于牛奶在運動后喝的話，還會幫助消耗更多體內堆積的脂肪含量，加快代謝廢物迅速排泄出去。同時建議如果用牛奶進行減肥的話，盡量選擇晚上去喝，這樣可以減少胃腸的負擔，還可以促進腸道的蠕動，進而達到減肥的目的，并且還要注意適當的合理飲食為宜。
      

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