長時間的玩手機一般很難做到，不傷害頸椎，即便是保護頸椎，胸椎腰椎肩膀也會受到不同程度的損傷，基本上不存在既能保護身體還能長時間玩手機的情況。平時最好不要趴在床上，肘關節支撐身體，雙手玩手機，更不要低頭長時間看手機。
      

      大家在看手機的時候，頸部過度前傾，而且一直處于低頭狀態，這無形中給頸椎造成了過大的壓力，最終造成了頸椎病的發生。要預防頸椎病的發生，建議在使用手機的時候注意手機的使用頻率和時間，定期起身活動頸部，注意保持正確的坐姿或者站姿，不要趴在床上看手機，預防性使用頸椎牽引器。
      

      玩手機是不能夠預防頸椎病的。而且經常低頭玩手機的話。是有可能導致頸椎病的。平時不要長時間低頭伏案工作。經常使頸椎保持一個姿勢不動?？梢远ㄆ诘幕顒宇i椎做一些頸椎操。局部進行熱敷按摩，幫助緩解癥狀。要注意頸椎保暖，避免受涼。
      
      以上是對“玩手機可以預防頸椎病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      玩手機是不可以預防頸椎病的，經常長時間玩手機是會導致頸椎病產生的。頸椎病患者建議平時日常生活中多注意休息，避免長時間保持一種姿勢，避免長時間玩手機。一般不嚴重的話，可以收一些消炎止痛活血化瘀的藥物或者針灸熱敷按摩的方式來進行緩解。