失眠一定要去專業的精神衛生中心就醫。讓睡眠科的醫生實際的面診一下，找到引起失眠的原因才好根據情況對癥治療的，最好能做個視頻腦電圖，對你睡眠的情況進行全面的了解，要排除一下睡眠感缺失。自己要養成良好的休息睡眠規律，可以在睡眠科醫生的指導下吃一些助眠的藥物。
      

      病情分析：
      導致失眠產生的原因通常是多方面因素造成的，最常見的有存在焦慮強迫性思維抑郁或者神經衰弱而導致，有的是因為害怕或者擔心失眠而導致遲遲無法入睡，并形成惡性循環。
      指導意見：
      治療失眠首先要不斷的完善生活方式、做好自我調節，平時要盡量合理安排飲食起居和作息規律，避免過度勞累和熬夜。白天要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，晚上在睡覺之前最好洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓練，這些都有助于促進和改善你的睡眠，必要時可以在醫生指導下服用右佐匹克隆片等相關藥物來治療失眠，如果存在焦慮和抑郁的話，可以在精神科醫生指導下，服用抗焦慮抗抑郁藥物來加以治療。