運動是可以將皮膚變好的，運動可以加快新陳代謝，會刺激皮膚的生長，讓死的細胞脫落，還可以促進血液循環(huán)有利于廢物和毒素的排出，運動會出汗，毛孔內(nèi)的臟東西會隨著汗液排出等。
      

      適當?shù)倪\動能夠改善身體代謝，促進身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫功能，對于皮膚以及身體的其他器官都有好處。鍛煉期間會產(chǎn)生大量汗液，有排毒作用，可以將體內(nèi)的一些毒素排出。堅持鍛煉，可以增強肺功能，提高血氧飽和度，使皮膚的顏色會變得紅潤，有光澤。