正常的月經周期平均為28天左右，提前或者延后一周都是正常的。也就是說月經周期在21~35天之內都屬于正常情況，不需要調整的。平時要養成良好的生活習慣，飲食起居要有規律，適當的參加體育鍛煉。
      

      月經提前3-7天，屬于正常。可能是情緒環境改變，心理壓力過大，睡眠不佳等因素影響導致，不要心理壓力過大，平時要生活規律，保持良好睡眠，適度參加有益身心健康活動，增強體質。