你喝了一杯奶茶睡不著覺，如果只是偶然的這一次你不要著急，以后睡前不要喝茶類的或者是咖啡等容易興奮性的飲料，要養成良好的睡眠規律。對自己做出很困的心理暗示，如果這種狀態持續時間長，對你的學習各方面有影響，那就去精神衛生中心就醫，可以適當的吃一點抗焦慮的藥。配合助眠的一樣。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你喝了一杯奶茶后出現了失眠，心跳加快的現象，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不要喝咖啡或奶茶等使人興奮的飲料，每天進行適量的運動，現在你這種情況不要著急，調整好自己的心態，躺在床上閉著眼睛可以聽聽輕音樂，讓自己的心情平靜下來，必要時去醫院檢查一下，進行對癥治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，因為奶茶是由奶和紅茶組成，喝多了會使人興奮。出現心跳加快，情緒焦慮，睡不著覺是大腦過于興奮所致。
      指導意見：
      面對這種情況，建議喝杯蜂蜜水，大約二匙用溫水稀釋后喝下，能使人逐漸安靜下來。以后注意下午或晚上睡覺前不要再喝奶茶，因為對奶茶比較敏感。
      
      以上是對“睡不著心跳很快很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你目前提供的年齡上來說，正好是一個活潑好動的年齡，發生了這樣的一些生理上的感受或一些心理上的問題
      指導意見：
      這種情況發生以后，還是考慮你平常不是很經常的飲用這樣的奶茶，奶茶都含有這種興奮性的咖啡因等，或者巧克力等相應的一些成分，會引起一些短暫的幸不幸的癥狀？是很理解的，這時候可以做好深呼吸的調節運動，慢慢的心慌，就會明顯改善了