如果在月經之前吃涼的食物在來月經時，就會產生肚子疼的癥狀，這主要是著涼引起了血瘀的情況，也會導致月經有血塊，另外月經量少可以到醫院化驗激素水平，看一下是否有異常。
      

      指導意見：
      月經量少來月經時腹痛不適可能是由于氣滯血瘀導致的癥狀，會引起痛經不適和經血量少有血塊等癥狀，建議經期不吃寒涼食物，可以適量服用活血化瘀、暖宮的藥物調理。
      

      月經量少，月經不調的話，一般都是因為有經常吃冰冷的東西的話，基本都是會有一定的影響的，如果是月經量小的話，這個都是可以在月經期間可以服用一些。暖宮的藥物來進行對癥治療的。可以喝點益母草顆粒
      
      以上是對“月經不調量少，天數少濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！