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怎樣減肥才是最健康的

保密 | 0個月 2021-09-26 23:48:40 2人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減肥才是最健康的

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-09-27 06:50:41 我要投訴

      飲食的控制和適當的增加運動量，這樣達到的減肥是比較健康的，要注意健康的生活方式，避免對身體造成傷害，避免缺陷營養不良的情況，要注意每天都要鍛煉身體
      

張傳英
張傳英 天津市武清區中醫醫院   主治醫師 擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科 幫助網友：3862
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2021-09-27 07:58:26

      最健康的減肥方式就是要從飲食以及運動兩方面做起，飲食上應該注重低鹽低脂，高營養低熱量，多吃蔬菜搭配，上粗糧以及蛋白質食物，少吃一些油炸食品或者零食，然后運動上每天應該堅持半小時的運動。
      

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