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讀高中在學校住宿想減肥

男 | 16歲 2021-09-26 23:18:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在高中住宿想減肥，但是學校食堂的飯菜太油膩了，平常有時間就會去打籃球。但還是瘦不下來

醫生回復區
王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友：27013
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2021-09-27 09:28:11 我要投訴

      這種情況并不是有時間就去打籃球才能夠減輕體重的做有氧運動的時候必須要長期去堅持，最好每天都去堅持一個星期最少堅持5天以上的有氧運動，而且最好是每次堅持40分鐘以上，飲食上也要注意低熱量的結構的。
      

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