平時月經是否正常，有沒有提前或推遲的，如果有性生活沒有安全措施，建議你首先要排除一下懷孕的可能性，沒有懷孕你可以適當吃點黃體酮或者是益母草顆粒進行調理一下，作息時間上一定要注意規律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好！如果是偶爾一次月經推遲半個月不來，也不必太過于擔心，月經周期會受環境、情緒、精神壓力因素以及睡眠飲食等多方面影響的。
      指導意見：
      建議你最好放松心情，生活飲食規律，少熬夜，飲食忌吃生冷和辛辣刺激性食物，再觀察幾天看看，若是實在不放心，可以去醫院做個婦科彩超，了解一下子宮內膜厚度，看是否需要服用黃體酮調理月經。