指導意見：
      考慮是，盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。如果出現了頭痛頭暈，腦供血不足的情況，可以使用益氣養血，改善循環的藥物治療，配合使用滋陰補腎藥物治療的。
      

      病情分析：
      腎虛包括腎陰虛，腎陽虛，等不同的情況，腎陽虛的主要癥狀是腰酸，四肢發冷，畏寒甚至水腫，性功能障礙，腎陰虛主要表現為腰膝酸軟，潮熱盜汗，頭暈耳鳴等
      指導意見：
      平時要平時要注意生活習慣，不要熬夜，飲食要清淡，不吃過咸的食物，不能憋尿，注意喝水，避免暴飲暴食