首先要找到病因，然后對癥治療，具體的調整方法是心理治療，可以通過醫生的語言指導來改善。如果是內分泌失調造成的，可以調整內分泌，如果是因為感情不順，家庭原因造成的，可以和家人溝通交流。
      

      病情分析：
      女性生產以后由于生活環境等方面的改變，孩子的到來讓生活變得忙碌，并且體內激素水平發生改變，往往會產生產后抑郁癥，同時與個人的性格認知等心理因素也具有關系。
      指導意見：
      如果經醫生診斷產后抑郁癥癥狀比較輕微的話，可以通過心理調節等方式來進行改變，正確認識到孩子的到來給家庭帶來的快樂，享受做媽媽的快樂，可以看一些勵志方面的書籍，與好朋友聊聊天，或者是外出散散步，做一些自己喜歡的其他的事情，來改善不良情緒。