手淫習慣，早泄，性愛時間短

男 | 29歲 2021-09-26 19:59:31 2人回復來自

健康咨詢描述：有手淫習慣，早泄，性愛時間短，勃起不堅，次數少

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這年齡出現這樣的癥狀，基本都是由于平時不良的生活習慣而導致的，如果你有手淫的，會習慣，必須立刻提調，另外，平時不要熬夜，緩解心理壓力，加強體育鍛煉，可以每天堅持做深蹲起或者提肛運動，也可以堅持跑步

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出現早泄的問題和手淫關系很大，要盡快戒除這種不良嗜好，加強鍛煉，不要經常熬夜，多吃一些補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果，必要時需要在房事前使用泊艾延時噴劑等，降低龜頭的敏感度，改善早泄的問題。

掛號科室：中醫科、男科

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注意婚前性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。

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