病情分析：
      處于青春期發育階段，對性好奇是很正常的。要控制手淫的次數，過度會造成身體不舒服。要學會轉移注意力，白天多增加鍛煉時間。
      指導意見：
      條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師幫助，找到失眠根源，然后對癥解決。平時多與朋友交流，看看他們有沒有類似情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，因為手淫可能導致腎虛，而且引起以上的這些證
      指導意見：
      針對你目前的情況，可以通過控制手淫，而且增加機體的抵抗能力，從飲食方面以及日常的運動方面以及調理睡眠來得到改善，必要的話再服用中醫中藥來調理，比如金匱腎氣丸這些藥物，應該是可以服用的
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑，你說精神不振，失眠健忘頭暈，這跟你經常手淫有一定的關系，手淫是釋放體內性沖動的一種很好的方式，但是如果頻繁的手淫的話，就會對身體有傷害，同時也會增加自己的焦慮不適
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情當有沖動的時候，及時的轉移注意力，平時多做些運動，可以釋放體內多余的能量，晚上睡覺的時候可以聽聽音樂，做做深呼吸，讓自己慢慢放松下來，有助于睡眠，如果仍舊效果不好的話，建議您去醫院的精神心理科找醫生，系統檢查治療
      
      以上是對“腎虛怕冷，精神不振，失眠，頭暈，健忘，經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲的男性長時間感覺怕冷，睡眠不好，頭暈健忘，精神不振，經常手淫，身體和心理受到明顯影響。
      指導意見：
      你這種情況是長時間導致的腎虛體虛，經常手淫會造成身體疲勞，也可能會引起大腦對興奮的感受性降低，出現注意力不集中、記憶力下降。你這種情況比較適合看中醫內科醫生，吃中成藥調理。同時從飲食睡眠習慣上進行調整。多吃一些補腎益氣的食物，少吃辛辣刺激食物，多運動。