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醫生回復區
2021-09-26 14:45:51 我要投訴
指導意見：
要注意控制好飲食，不要吃富含脂肪的食物，平時的飲食盡量清淡一些，同時要做適量的運動，飯后要多走動一下，不要有吃夜宵的情況，如果時間充足的話，一定要堅持運動。
2021-09-26 13:22:02 我要投訴
指導意見：
尤其是在晚上可以少吃一點，建議可以用湯來代替主食，不要吃含淀粉較高的食物。晚餐可以選擇喝點銀耳紅棗湯能夠起到美容養顏的作用，或者是喝紅棗粥能夠為人體補充營養，但是也不會導致人體發胖，建議大家在晚上7：0之前是需要吃完晚飯，在睡覺前兩小時千萬不要吃零食，以免導致人體發胖
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