病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，表現比較多，而且已經影響到你的生活，但具體是不是焦慮癥，或者抑郁癥，需要進一步交流，或者可以到線下精神科面診，全面檢查以后明確診斷。可以進行藥物，心理和物理治療。
      指導意見：
      你好，你說的這些表現多少時間了，有沒有情緒低落，興趣減退等等其他表現，需要進一步交流溝通。如果確診以后需要藥物治療的，那么要規律長期服藥，不能隨意減藥停藥。日常生活中，要保持良好心態，保證規律的作息和睡眠，注重營養。
      

      病情分析：
      自己一定要冷靜處理事情，不要有自卑心理壓力，合理調節一下自己的心態，積極向上的努力拼搏
      指導意見：
      許多的無奈都是由于我們的意志不堅定來決定的，希望你放松一下自己的心態，正確面對現實生活壓力，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠質量