指導意見：
      可在蜂蜜水中加入1-2片鮮檸檬，蜂蜜檸檬水可在早餐前飲用，能夠有效的清除腸道內堆積的垃圾，起到潤腸通便，促進吸收的作用。同時減肥一定要注意堅持有效的體育鍛煉來進行減肥。
      

      指導意見：
      1、蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。2、蜂蜜鮮藕汁蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。3、鮮百合蜂蜜鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌。