醫生回復區
2021-09-26 10:32:03 我要投訴
指導意見：
想減肥，最好不要遵循速度原則,應該遵循身體規律，科學減肥。首先，從飲食開始，比如戒酒，主要是喝白水。食物的數量必須得到很好的控制，早期控制飲食，當體重恢復到一定的質量時，可以考慮增加運動量。
2021-09-26 11:49:23 我要投訴
指導意見：
你好，減肥需要根據自己的身高體重體脂含量，管住嘴邁開腿。每天堅持運動30分鐘以上，有氧運動和無氧運動可以相互結合，做好拉伸。控制飲食的卡路里，不吃油膩油炸等食物。也可以正規醫院吸脂治療，效果快。
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