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運動減肥需要控制飲食嗎

保密 | 0個月 2021-09-26 09:38:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動減肥需要控制飲食嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:34:21 我要投訴

      通常來說，運動減肥不需要特意的節食，但是需要合理的控制飲食。通常來說，關于減肥，通常包括兩個方面，一是熱量消耗，再就是熱量攝入。運動減肥法，就是通常運動來消耗身體內的熱量，而節食則是控制熱量的攝取。如果減肥者運動量達到一定程度，從而讓消耗的熱量大于攝取的熱量，那么就會達到一定的減肥效果，但是如果在運動減肥期間，不注意控制飲食，暴飲暴食，總是吃一些熱量高的食物，這樣也會影響減肥效果。
      

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